مشت و مال چگونه مىتوان اين پيرى زودرس را به عقب انداخت ؟ در پاسخ به اين سؤال بايد گفت كه ماساژ الكتريكى ، بستن كرست‌هاى طبى و خوردن دارو ، دردى را درمان نمىكند ، تنها راه مبارزه با شل شدن عضلات ، مشت و مال است . مجلهء آمريكايى « ترو » در آخرين شماره خود ، با توجه به وسايل مدرن پزشكى و فنى به مشت و مال مبتنى بر اصول شرقى با نظر علمى نگريسته و آن را تنها راه مبارزه با شل شدن عضلات و جلوگيرى از عوارض ميان‌سالى دانسته است . اين نشريه در هشت تصوير كه از منابع قديم ايرانى گردآورده شيوه پسنديده‌اى را كه رو به زوال گذاشته است به‌اين‌ترتيب تشريح مىكند : 1 . اولين‌بار كه متخصص ماساژ كار خود را شروع مىكند ، شما - كه هيچ اطلاعى دربارهء شيوه او نداريد - ناراحت مىشويد و عضلات شما در برابر مشت و مال او مقاومت نشان مىدهد . 2 . ولى همين‌كه با روش خود اطمينان شما را جلب كرد ، عضلات را شل كرده و بدن را در اختيار او مىگذاريد . 3 . فشار متخصص مشت و مال بر شانه و پهلوى شما ، در مرحلهء اول ، دشوار است ولى نشاط تازه‌اى به ريه شما مىدهد . 4 . او . . . و . . . ه ، اين مرحله از همه دشوارتر است و اشك را در چشم شما جمع مىكند ولى علاج بسيارى از دردهاى شانه و پشت همين است . 5 . متخصص مشت و مال خوب مىداند كه اساس شل شدن عضلات از كف پا شروع مىشود ، در اصطلاح پزشكى امروز ، شل شدن كف پا را « ترس چاق » مىنامند ، بنابراين ، متخصص مشت و مال كار مبارزه با عضلات شل را ابتدا از كف پا شروع مىكند . 6 . بالاى زانو از جمله نقاطى است كه چربى زيادى جمع مىشود و همين تراكم چربى است كه به‌اصطلاح قوه زانوى شما را مىگيرد و در تمام قسمت‌هاى پاى خود از ران تا كف پا احساس سستى و سنگينى مىكنيد . متخصص ماساژ مخصوصا به اين قسمت توجه دارد . 7 . شانه‌هاى شل و آويخته از قرن‌ها پيش مورد توجه متخصصان مشت و مال بوده است . بسيارى اوقات براى شما اتفاق افتاده كه پس از مدتى كه كتاب سبكى را در دست راست يا چپ گرفته‌ايد دستتان خسته شده و يا از گرفتن گوشى تلفن براى مدت كوتاهى عاجز مانده‌ايد ، علت را بايد در چربىهايى دانست كه در سرشانه و بازوها رسوب كرده و